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【今月のおすすめ】疲れ・不安・緊張などの心身の不調に。
目次
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■ 春はメンタルが崩れやすい時期。
心と体の安定をサポートする医薬品特集
① 【人気商品】どうしたらいいかわからない不安・緊張に「ノイホスロール」
② 心身の不調を根本から改善する漢方薬3選
・不安感・心身の疲れに「帰脾湯」
・なぜかやる気の出ない疲労に「補中益気湯」
・顔色が白い貧血傾向の疲労に「十全大補湯」
③ PMSや更年期、心の不調におすすめの漢方薬3選
・気持ちを安定させたい方に「当帰芍薬散料」
・強いイライラに「加味逍遥散料」
・抑えられない怒りに「抑肝散陳皮半夏湯」
④ イライラ・睡眠のお悩みにおすすめの市販薬
⑤ リラックスタイムできるハーブティー＆入浴剤
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精神不安や動悸を改善「ノイホスロール」
ノイホスロールは、普通ならなんでもないようなことでも不安になったり、緊張したり、どうしたらいいのかわからないような、そんな不安をすーっと癒してくれるお薬です。
● このような方におすすめ
□ 緊張しやすい体質
□ 人前での発表や会議などでの発言が不安
□ 試験や面接などのどうしようもない緊張に
□ 精神が不安定でパニックになることがある
□ 小さなことでビクビクドキドキする
中身のみえないプライバシー発送でお届けいたします。
不安感・心身の疲れに「帰脾湯」
帰脾湯（きひとう）は、心の不調が体にまで及んでいるタイプにおすすめです。
□もともと体が弱く、繊細なタイプ
□食欲がないため、滋養できず疲れやすい
□眠りが浅く夢をよく見る又は、1日中眠たい
□頭がぼーっとして働かない。抑うつ傾向
□貧血傾向で、顔や手のひらがくすんで黄色っぽい
□血便や血尿、不正出血などが出ることがある
帰脾湯は、胃腸のはたらきを丈夫にし、貧血症状を改善します。さらに不安や緊張感をやわらげ、寝つきをよくしてくれます。
日常的な疲れにも「補中益気湯」
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）は、適応範囲が広くさまざまな疲労に処方されます。
□気力・食欲・体力が以前に比べて落ちたと感じる
□風邪をひきやすく、治るのに時間がかかる
□だるさがあり、手足が重たい、浮腫んでいる
□病後、産後、術後などで体力が落ちている
□連日忙しさの続く中、体調を崩したくない
補中益気湯は、胃腸の働きを高めて元気を補う漢方薬です。また、服用後しっかりと眠ることが重要です。
顔色が白い貧血傾向の疲れに「十全大補湯」
十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）は、補中益気湯のような「疲れ」に加えて、貧血の傾向のある方に適しています。
□補中益気湯で述べたような症状がある
□顔色が白く、頭が働かない
□冷えて眠れない
□おなかの調子もよくない
□髪のパサつきや肌荒れが気になる
十全大補湯は、胃腸の機能を高め、元気を補うと同時に血も補う漢方薬です。
上下する気持ちの安定に「当帰芍薬散料」
当帰芍薬散料（とうきしゃくやくさんりょう）は、体が弱く、色白で、か細い女性のお悩みによく処方される漢方薬です。
□気持ちがジェットコースターのように不安定
□もともと虚弱体質で体調を崩しやすい
□月経不順、重い生理痛、貧血、めまいなどにお悩み
□冷え症・手足が冷たくてなかなか寝付けない
□いつもなんとなくだるく、むくみがある
当帰芍薬散料は、不足している「血」を補い全身に元気をチャージするとともに、利水作用で体の水分バランスを整えてくれる漢方薬です。
強いイライラに「加味逍遥散料」
加味逍遥散料（かみしょうようさんりょう）は、生理前や更年期などで特にのぼせて、イライラの強い方に処方される漢方薬です。
□情緒不安定でイライラが強い
□顔のほてりや、のぼせがある
□めまい、頭痛、肩こりがある
□月経前、イライラや肌荒れなどの不調が激しい
□不眠症、冷え症など原因のはっきりしない不調
加味逍遙散は、「気」の巡りを整え、「血」を補うことで、イライラや不眠症など不定愁訴を改善します。
生理前（PMS）・更年期の心の不調に
抑えられない怒りに「抑肝散陳皮半夏湯」
抑肝散陳皮半夏湯（よくかんさんかちんぴはんげとう）は、精神と自律神経の高ぶりを抑え、安定させてくれる漢方薬です。
□ イライラを抑えられずに人や物に当たってしまう
□ 歯ぎしりをしている
□ 興奮すると手が震える
□ ストレスの発散が出来ず感情が高ぶる
□ 登校前や出勤前になると腹痛や頭痛の起こる
□ 胃腸に優しい薬をお探し
特にストレスの多い方や、イライラ症状の強い更年期障害におすすめの漢方薬です。胃腸のはたらきも整えるため、胃腸の弱い方でも安心して服用していただけます。
イライラ・睡眠のお悩みにおすすめの市販薬
リラックスタイムにおすすめハーブティー
香りをたのしむリラックス入浴剤
今回は、「疲れ」「心の不調」におすすめの商品をご紹介しました。
現代人の疲れや心の不調は、ストレスや過労、ジャンクフードなどの食事の偏り、夜更かし等が原因としてあげられます。
漢方薬やお薬で改善をはかると同時に、
●昨日より10分でも早く寝る
●バランスの取れた食事を摂る
●規則正しい生活を送る
などライフスタイルを見直すことも大切です。
あまり無理をしすぎないよう、自分を大切にしながら日々を過ごしてくださいね。