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実は夏が一年でいちばんむくみやすい季節!

公開日:2025/07/03 更新日:2025/07/07

夏こそ、むくみの季節?

意外かもしれませんが、ネットの美容・健康情報でもよく言われているのが **「夏は一年でいちばんむくみやすい季節」**ということ。 その理由は、冷房や冷たい飲み物で体が冷えやすい一方で、暑さで汗をかいて水分やミネラルが不足しやすいからだとか。 さらに、屋外と室内の温度差で血行が乱れやすく、自律神経のバランスも崩れがちです。 特に30代、40代の女性はホルモンバランスの変化も重なり、むくみやすさを感じる方が増えているようです。 むくみを緩和させるには適度に水分を補給して、そして適度に排出することが重要です。

むくみ対策には「温め&巡りケア」!

夏でも大切なのは「体を冷やしすぎないこと」。 そして、めぐりを助けること。 冷たい飲み物ばかり飲んでしまいがちな夏こそ、 「ホットで飲むハーブティー」は体の内側から優しく温め、巡りを整える心強い味方です。 暑い時にお湯を沸かして、ハーブティーを淹れるのはちょっと気が乗らないかもしれませんが、毎日少しづつ体を冷やさない習慣を目指してください! どうしても暑すぎるという方は水出しハーブティーにチャレンジしてみてください。 ペットボトルやピッチャーに500mlの水をいれ、その水の中にティーバッグ1包を入れて冷蔵庫に3~6時間入れておくだけです。 夕方、パンパンの脚から解放されたい皆様、是非、ハーブティーで【すっきり!】を体感してください ♪

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