前回は日焼け・紫外線対策の背景について触れました
今回は紫外線の種類について深掘りしたいと思います
紫外線UVの種類
紫外線の種類は大きく
UVーA（長波長紫外線）315-400nm
UVーB（中波長紫外線）280-315nm
UVーC（短波長紫外線）100-280nm
の3種類に分けられます。
UV-A 波
UV-Aはエネルギーは弱いのですが量が多く
奥深くまで影響を与える紫外線です。
メラノサイト（色素細胞）が刺激され
メラニンが生成され肌が黒くなります。
目から吸収された紫外線でも
体内でメラニン色素の生成を促進し、
肌が黒くなったりシミの原因になったりする可能性があります。
これは肌を守るための防衛反応で、
黒くすることで紫外線が皮膚の奥深くまで
達するのを防ごうとしているのです。
UV-Aには窓ガラスを通り抜ける性質があり
「屋内だから大丈夫だろう」と油断していると
知らない間に日焼けしていることがあります。
肌の奥深くの真皮にまで到達した紫外線UV-A波は
シワやたるみといった光老化を引き起こし、
眼の奥では、角膜を通り過ぎ水晶体やレンズで吸収され、
すぐに影響が出ないとしても白内障の原因となります。
長い時間をかけて、じわじわと
悪影響を及ぼしていくのがUV-Aの特徴です。
UV-B 波
UV-Bはエネルギーが高く
主に肌の表面に強いダメージを与える紫外線です。
紫外線UV-B波を浴びると
肌が炎症を起こして赤くなり、痛さを感じたり
やけどのように水泡ができたりすることもあります。
表皮に作用し肌表面の細胞を傷つけ
炎症を引き起こし
その結果、シミやそばかすなどの肌トラブルや
皮膚癌の原因になります。
影響を受けるのは、皮膚だけではありません。
UVBは主に角膜で吸収されますが、
スキーや雪山登山など、夏の海水浴場で長時間あたると
表面を傷つけ、眼が痛くなり涙が出たり、
角膜炎や充血、異物感などの急性障害を引き起こす
原因につながります。
UV-C 波
UVCはオゾン層によって防がれているため地表への影響はほとんどないとされています。
日焼けに影響するのは主にUVAとUVBの2種類。
人間の皮膚にはメラニンを生成する細胞であるメラノサイトがあり、紫外線から皮膚を守る役割を担っています。
紫外線を浴びるとメラノサイトの活動が活性化してメラニンが大量に作られ、肌の色を濃くすることで紫外線ダメージから皮膚を守ります。
これが日焼けの仕組みです。
このメラニンによる紫外線保護作用を超える量の紫外線を浴びると皮膚や眼で炎症や様々な悪影響を起こします。
強い日差しを感じ、冬はあまり日差しを感じません。
しかし、紫外線は一年を通じて降り注いでいます。
季節によって紫外線量に変化があるものの
UV-Bが多いのは4月～9月頃で
冬は夏の5分の1程度となります。
UV-A波も冬でも夏の半分ほどの量が降り注いでおり
冬だからと言って
日焼け対策をしなくていいというわけではなく
一年中季節に合わせた対策が必要と言えます。
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