楽天市場 | SUPMART USA - 【連載企画】年代・性別で違うエイジングケア講座　|　3. 体の若さ維持システム

寝ても疲れが取れない理由

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」「昔より疲れが残りやすい気がする…」そんな変化、感じていませんか？😴 実はそれ、 👉 体の“エネルギーを作る力”や“修復する力”が落ちてきているサインかもしれません。エイジングケアというと、「肌」や「見た目」ばかり注目されがちですが、本当に大切なのは―― 👉 体の中でエネルギーを生み出す仕組みなのです。

ミトコンドリア・NAD＋・細胞修復

私たちの体の中には、ミトコンドリアという“エネルギー工場”があります。ここで ✔ 体を動かす ✔ 内臓を働かせる ✔ 回復させるためのエネルギーが作られています⚡ そしてこの働きを助けているのが、 **NAD＋（ナッドプラス）**という補酵素。 NAD＋は、・エネルギー産生・細胞の修復・ダメージからの回復に関わる、とても重要な物質です。ところが… ✔ 年齢とともに減少 ✔ ストレス・睡眠不足で消耗 ✔ 食生活の乱れで不足しやすいのが現実💦 その結果、「疲れやすい」「回復が遅い」「だるさが抜けない」といった変化につながっていきます。

年齢・男女で違う“疲れやすさ”

🔹30代仕事・家事・育児などで消耗しやすい時期。 → エネルギーは作れても、消費が激しい状態。 🔹40代体内の生産量が徐々に減少。 → 疲労回復に時間がかかり始める。 🔹50代以降エネルギー維持そのものが課題に。 → 無理がきかなくなるのを実感しやすい。 👩女性の場合・冷え・だるさ・ホルモン変動と重なり、「常にエネルギー不足感」を感じやすい傾向。 👨男性の場合・活力低下・やる気の減退・疲労の蓄積として表れやすいのが特徴です。

内側から元気を支える注目のエネルギー成分

体の“若さ維持システム”を支える成分として、次のような栄養素が注目されています👇 ✅ NMN または NR NAD＋の材料になる成分。年齢とともに減るNAD＋をサポート。 ✅ ビタミンB群エネルギーを作る時に必須のビタミン。「元気の土台」になる栄養素。 ✅ マグネシウムエネルギー産生に関わるミネラル。不足しやすく、疲れやすさとも関係。 ✅ L-カルニチン脂肪をエネルギーに変える働きをサポート。活動量が多い人にも。 ✅ コエンザイムQ10 ミトコンドリアでエネルギーを作る際に必要。年齢とともに体内量が減少。これらは、 ✔ 若々しく動ける体 ✔ 回復しやすい体 ✔ 活力のある毎日を支える「内側ケア成分」と言えます✨