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ヘルシー工房 〜大豆館〜
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ちょっとひと手間で、豆乳の新しいおいしさ!サッと作れるレンチン豆乳麻辣湯の作り方
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ちょっとひと手間で、豆乳の新しいおいしさ!サッと作れるレンチン豆乳麻辣湯の作り方
ちょっとひと手間で、豆乳の新しいおいしさ!サッと作れるレンチン豆乳麻辣湯の作り方
公開日:2026/07/08 更新日:2026/09/13
具だくさんの麻辣湯がレンジで 手軽に作れる『レンチン豆乳麻辣湯』の作り方を ご紹介します🍜 ⭐無調整豆乳を加えることで、 まろやかな味わいに仕上がります。 つるつる食感の春雨も美味しい一品です✨
■レンチン豆乳麻辣湯の作り方
※動画は音声が出ます。 再生時は音量にご注意ください。
■材料(1人分)
・豚バラ薄切り肉 50g ・チンゲン菜 1/3株(25g) ・もやし 1/4袋(50g) ・しめじ 1/4株(30g) ・春雨(乾) 30g ~Aの材料~ ・水 150ml ・豆板醬 大さじ1/2 ・中華スープの素 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・砂糖 小さじ1/4 ・すりおろし にんにく 少々 ・無調整豆乳 100ml ・ラー油 適宜
■作り方 調理時間:10分
💡STEP1💡 チンゲン菜は葉を剥がすようにしてばらけさせる。 しめじは石づきを切り落としほぐす。 💡STEP2💡 大きめの耐熱ボウルに、 Aを入れてよく混ぜ合わせたら、 春雨(乾)を加え、豚バラ薄切り肉をちぎりながら のせる。 もやし、しめじを加えてふんわりとラップを したら、電子レンジ (600W)で5分加熱する。 💡STEP3💡 一度取り出して無調整豆乳、チンゲン菜を加えたら、 ラップをせずに再度電子レンジ(600W)で2分加熱する。 💡STEP4💡 器に盛り、お好みでラー油を回しかける。 ⭐⭐ レシピのポイント ⭐⭐ ・耐熱ボウルは2200mlのものを使用しています。 ・春雨は汁に浸かっていない状態でレンジ加熱を 始めますが、問題ありません。
⭐今回使用した豆乳はこちら⭐
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