Letter from UNLIMIT. - 今シーズンのご提案 -
公開日：2026/02/03 更新日：2026/09/02<< 一日のリズムに、灯りを合わせる >>
朝の明るい光から始まり、夕方、夜へと少しずつ暗くなっていく一日。私たちの身体には、こうした光の変化と関係する「サーカディアンリズム（概日リズム）」があります。
夜になっても昼間と同じような明るい光の中にいるのではなく、時間や過ごし方に合わせて灯りを変えてみる。そんな小さな工夫が、夜を過ごす環境を見直すきっかけになるかもしれません。
秋は、夜が少しずつ長くなる季節です。読書をするとき、音楽を聴くとき、食事を楽しむとき、そして何もせずゆっくり過ごすとき。過ごし方が変われば、心地よい灯りも変わります。
この秋は、照明を選ぶことから「夜の時間」を見つめ直してみませんか。