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裸足感覚の5本指シューズ。ウォーキングやフィットネスに!


Vibram Fivefingers Japan:裸足感覚の5本指シューズ。ウォーキングやフィットネスに!

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「ギョッ」とするようなデザインの5本指シューズ「ビブラムファイブフィンガーズ」
街で歩いてると振り返られたり、友人や家族に「なにそれ?」とはじめは不思議がられます。
しかし、5本指に分かれてるビブラムファイブフィンガーズこそが、足本来のカタチに沿ったシューズです。
ランニングやフィットネスなど体を動かすシーンはもちろんですが、普段の生活から5本指を開放することで足のお悩み解消や健康にもつながります。
極薄ソールの5本指シューズを履いて、地面を感じる感覚をお楽しみください。

ソールの厚さの違いとその有効性

5本指シューズ「ビブラムファイブフィンガーズ」にはソールの種類が多種ございます。
一般的にソールは厚みがあるほうが安心感はありますが、逆に足裏からの刺激や地面から身体に伝わる衝撃が軽減する分、足裏の感覚は鈍感になるともいえるでしょう。シューズのクッション(ソールの厚み)に頼り過ぎてしまうと、足本来が持つ自前のクッション(アーチの働き)やバネ(腱の働き)が衰えてしまうともいえます。下記をご参考に、足裏から身体全体に伝わる情報を有効にキャッチしていただければと思います。

裸足感覚を求める方、足指がまだ動かしにくい、外反母趾など足にお悩みのある方には『薄手タイプ』をオススメ!

KSO EVO、EL-X、ALITZAがオススメです。これらより少しソールが厚くなるのがBIKILA EVOですが、軽量で屈曲しやすく柔らかい為、裸足感覚も残しつつ安心感もあります。初めて購入される際や迷われた時にオススメです。

もう少し厚さを求める方、オフロード使用は『厚めタイプ』をオススメ!

薄手タイプより、もう少し厚みがある方がよい方にはKMDシリーズ。オフロードや路面が荒い場所で使用するならば、ビブラムファイブフィンガーズの中では厚手タイプのSPYRIDON MRやTREK ASCENTがオススメです。
厚手タイプといっても、今までクッション性の高いシューズを常用していた方には薄く感じることがあるかもしれませんし、シューズの機能に頼らず日常を過ごされてきた方にとっては裸足感覚の薄手タイプをランニングなどのスポーツ用とする方もいらっしゃるでしょう。つまり感じ方には個人差があり、今までどの様なシューズ環境であったか、足がどの程度機能しているかもシューズ選びに関わってくるといえます。

ご購入のビブラムファイブフィンガーズを最初に使用した際に、地面から伝わる足裏の刺激を身体全体で感じ、気持ち良いと感じることが出来れば○、痛いと感じた際は身体に余計な力が入り、地面と足の衝撃が強いということになりますので、身体がクッションとなるような丁寧な接地、身体の動かし方を心がけてみてください。
ご愛用者の中には厚手タイプから徐々に薄手タイプへしていく方、初めから薄手タイプを好む方など様々ではございますが、ご自身の使用目的、お身体の状況に応じてお選び下さい。

足にお悩みのある方へ

外反母趾などの足にお悩みのある方にもビブラムファイブフィンガーズはお使いいただけます。
外反母趾は遺伝性の場合もございますが、原因の多くは足先の狭い靴を履くことで母指の付け根が圧迫されて変形することが多いと言われています。一般的な改善策として、母指の付け根がフィットしつま先を圧迫しない靴選び、足指を動かす体操、指の間に装具をはめるなどいろいろあります。

ビブラムファイブフィンガーズは5本の指が独立しているため、つま先を圧迫することなく、足指の間を広げます。そして日常的に履いて歩くことで、足指が自由に動かしやすくなります。変形した骨や関節が完全に戻ることは難しいかもしれませんが、痛みの軽減、予防、長時間歩くことが苦痛でなくなる、などの改善がみられることでしょう。

オススメのタイプはKSO EVO、ALITZA、EL-Xです。
アッパー、ソール共に薄くて柔らかい為、まだ足指が動かしにくい方、骨が変形している方も比較的履きやすいタイプです。
履き始めは変形した足指を強制的に5本指に分かれたシューズにはめる為、歩いている最中や後に母指の付け根が痛くなることがございます。しかしそれは動きにくかった付け根が動き始めた兆候でもありますので、初めから無理のない短い使用時間からお試しいただき、徐々に時間や距離を延ばしていくなど調節して下さい。
また、ソールが薄めの為、地面から伝わる足裏の刺激を身体全体で感じ、気持ち良いと感じることが出来れば○、痛いと感じた際は身体に余計な力が入り、地面と足の衝撃が強いということになりますので、身体がクッションとなるような丁寧な接地、身体の動かし方を心がけてみてください。

足にお悩みのある方へ(レディース)足にお悩みのある方へ(メンズ)

お勧めの履き方

1.シューズのかかと部分を潰して踏んで足を入れる。
2.足指5本をそれぞれの場所へ入れる。
※親指、人差し指・・の順番が入れやすい方、小指、薬指・・の順番が入れやすい方、様々です。
3.シューズのかかと部分を引き上げる。
4.つま先を上げて、かかとを地面にトントンとし、指先(つま先)に少し余裕を作ります。 5.紐やマジックテープで適切な位置にとめる。
6.5本指に分かれているのがビブラムファイブフィンガーズの大きな特徴でもあります。指先が曲がったままの状態ですと、指が動かしにくくなり本来の指の機能が十分に生かせません。指先には多少の余裕をもたせることをお勧めいたします。

初めて履く際は、5本の指が上手く入らない方がいらっしゃいます。特に、小指と薬指が上手く分かれない、指の動きが上手くコントロール出来ずに指を入れ間違える傾向がみられます。
その場合は足指をマッサージしたり、指先を広げたりして、指をほぐしてから履く事を試してみて下さい。履くのが大変なのは最初だけです。当日〜数日でスムーズに履けるようになりますのでご安心下さい。
スムーズにビブラムファイブフィンガーズを履けるようになる=足指5本がきちんと機能し始める第一歩とも言えるでしょう。


お客様の声

【40代女性】
何を履いても足が痛い。。。という時に出合いました。
初めのうちは歩き方に戸惑うこともありましたが、慣れてしまえばどんな靴より履きやすくて、今ではもう手放せません。
仕事柄、立ち仕事が多いのですが、足が疲れるということはほとんど無くなりました。

【50代女性】
頸椎症神経根症と診断され...
去年の5月、首の痛み、左腕の激痛・痺れから、日常生活にも影響を受けていました。整形外科の診断で治るまでに1年は掛かると言われ、リハビリに通っています。そんな時、ビフラムと出会いました。初めは「これをちゃんと履くのか?」と、正直恥ずかしさが先に立ちました。でも、1年も苦痛な生活から早く逃げ出したくて、かけてみることに!人間が持っている本来の力、自然治癒力みたいなものにビフラムを照らし合わせました。最初の思いとは別に、今では堂々とビフラムを履いて出掛けるようになり、軽い登山を始めたり、自然に向き合うきっかけも与えてもらいました。最初の激痛も、3ヶ月で治まり、今では嘘のような回復力に驚いています。わが家では、年頃の娘息子もビフラムを持ち、実母は杖なしで歩けるようになったり、気が付けばビフラムファミリーに!もっと多くの人たちが、当たり前(笑)のようにビフラムを履く日が訪れることを願っています♪

【30代女性】
専業主婦の私がビブラムを履く主な場所はスポーツジムです。ヨガなどで主に裸足になる時は脱ぎ着しやすいクラシックで。ヒップホップを踊る時はスニーカータイプで使いわけています。
履き慣れてくると共にダンスも上達して、とても重宝しております。
ビブラムを履くことで、直接足裏にマッサージがされている様な裸足感覚に感動!犬や猫の気持ちがよくわかります。自分の足裏にも肉球が出来ると信じて、骨盤を真っ直ぐにする姿勢を維持しながら、これからもビブラムと末永く付き合っていきたいです。

【60代女性】
外反母趾が痛くならない靴に20年ぶりに出会えたことに感動しています。

【40代女性】
体重は変わらないのに、会社の制服スカートがワンサイズ下がりました。

【30代】
夫婦で、仕事、犬の散歩、旅行、普段ばきに使用しています。履かない日はないくらい毎日ビブラムと一緒です。
踵着地の歩き方を変えるだけで、腰痛が良くなり、姿勢が良くなり、良い体の変化を感じる事ができます。

【40代男性】
ファーストインプレッションは うわー底うすいなぁ… でした。ただ履いた感じはあまり違和感なし。主にジムではいてます。シューズで走っていた時より足に痛みを感じなかったです。これを履いていると、履いてる仲間同志の気持ちの良い人たちと繋がれる事が良いです。

【40代女性】
履いて指が動くだけのことですが、歩いている、立っているだけで楽しくなります。 手で粘土を捏ねたり物を触って感じるワクワクした気持ちが何気ない普段の足裏から湧いてる感じです。 もともとアウトドア派なのに仕事はじっとしているのでちょっと廊下を歩くだけでもビブラム履いてるとフィールドになるというか、とにかく楽しく履いてます。

【30代女性】
太ると内股な事もあり、腿の内側がお肉ですれるのが気になってましたが、ビブラムを毎日職場や普段履きだしてから自然と脚をうまくつかうみたいで、脚の骨格のバランスも変化してるのか、腿の内側お肉がくっつかない。隙間キープ。根拠はわかりませんが、これはうれしい。

【60代男性】
毎日履いてますが、以前より土踏まずができた気がします。

【70代女性】
毎日職場で履いています。挫骨神経痛と診断され、何年も冬場は特に痛みがひどかったのですが、春に履き始めて最初の冬で痛みがなくなってました。

【30代女性】
以前は、歩く際に足の外側に重心がかかっており、そのことを認識できているにもかかわらず、その状態を解消できずにいました。
こちらを履くようになって、自分で意識する事が出来るので、それが徐々に解消されてきており、変な足の疲れがなくなってきました。

【40代女性】
ウォーキング時に使ってます。以前は常に膝が痛かったのですが、これを履いてから足の指が開いて、膝を使う感覚が柔らかくなりました。ほかの靴では味わえません。




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