◆ 脳の疲れをとる小さな習慣
　 新型コロナウイルスの影響で脳が疲れている人が増加しています。
小さな習慣を継続して脳に疲れを溜めない生活をしたいですね。 　

◆ 花粉症対策に優れた食材 「 にんにく 」
　 春はくしゃみや目のかゆみに悩む花粉症患者が非常に多くなる季節です。 にんにくは花粉症対策に有効な食材です。 にんにくに含まれている 「 アリシン 」 が免疫に関与する細胞を活性化させ、アレルギー性の過剰な免疫反応が抑制されます。 それにより、正常な免疫バランスに整えられ花粉症の症状を緩和させることに繋がります。
　また、にんにくはポリフェノールが含まれており、活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素はアレルギー反応を活性化させます。余分な活性酸素が増えると、免疫バランスが崩れ、アレルギーが起こりやすくなります。 健康の為に、毎日少量でもにんにくを摂りましょう。

◆ 福山駅　〜 お城が隣にある珍しい駅 〜
　　福山駅は全国でも珍しい３層構造の駅舎で３階の山陽新幹線上りホームからは、目と同じ高さで北側に “ 城 ” が見えます。それは福山駅が城の敷地に建っているからです。
福山城は1622年に徳川家康のいとこ、水野勝成が築城しました。当時の技術の粋を集めた西国鎮守の城でしたが明治になり、廃城令のもと城も土地も払い下げにしました。山陽線の計画が持ち上がると、線路を最短ルートで敷くには白の敷地内が妥当とされて、福山駅が作られました。現在では駅名を “ 福山城駅 ” に変更する計画もあります。