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骨盤(仙腸関節))がズレると体には反応(信号)が表れます。

例えば・・・?

Q 鏡で見た時に首がどちらかに傾いていませんか?

これは首だけではなく、骨盤の狂いから、その原因をつくっています
写真を撮ってもらう時などに、自分では真っすぐに立っているつもりでも
顔の角度を直されたり注意された事がありませんか?
Q 鏡の前に立ち、鼻、へそ、内くるぶしが一直線に並んでいますか?

骨盤がズレてしまうと、うまく並ばなくなってしまいます
 

Q 仰向けに寝た時に、つま先が均等に開いていますか?

慢性になってくると、骨盤は上下だけでなく左右にもずれて捻転します
そのためにつま先が均等に開かなくなります

女性の場合は、スカートをはいていてファスナーの位置がズレ
もとの位置に直してもまたズレてしまうことがあります

 

Q 正座した時に、ヒザ頭が揃っていますか?

骨盤がズレるとヒザの高さが違ってきます

骨盤がズレても最初は痛みとして自覚症状は表れにくいものです
しかし骨盤のズレを放ったままにしていると
骨盤のズレが上半身、下半身にさまざまな影響を与えバランスが悪くなってきます

そして、ある日突然、ガマンできない痛みがおそってきます !
 

骨盤のズレを自分で治す(矯正)ことができることを知っていますか?

「チェックしてみよう」で当てはまる方は・・・? ぜひバラコンバンドをお試しください!

次のことを試してみてください・・・朝起きる前のたった3分間!

片方の膝を曲げ、腰を回すように右回転を10回行います。
次に左回転10回行います
これを1セットにして3回行います

反対側の膝を曲げて同じように行います
寒いときには布団の中で行うことも大丈夫です

15秒〜20秒くらい背中を伸ばすようにします
必ず息を吐きながら行なってください

無理をしないようにしてください

15秒〜20秒くらい腰を伸ばします
必ず息を吐きながら行なってください

無理をしないようにしてください

電話帳・雑誌などを重ねて約10cm位の高さにつま先を乗せます
足の裏側が伸ばされて少し痛いが気持ちいい位の
高さがベストです

膝が曲がらないように注意してください

朝、歯みがきをするときについでにすると良いですね

バンドの種類の選び方


バンドの種類は大きく分けて チューブ状バンド  ワンタッチバンド があります

■チューブ状バンド

締め具合を自由に調整でき、バンドを体に巻き運動することで
バンドの弾力が硬くなった筋肉を締めて刺激(指圧効果)を与え血液循環を良くします。
バンド運動で筋肉をゆるめて体の改善を目的に使用します。

巻く場所、巻き方によってバンドの太さ(幅39mm・幅25mm)
長さ(幅39mmは3mまたは4m、幅25mmは5mまたは2m)が違ってきます。

骨盤に巻く
腕・膝・足などに巻く  
足・手の指に巻く  

バンド運動時には、基本的に骨盤・両膝にバンドを巻き運動するセット商品をお勧めします。
腰が辛い方の多くは足の筋肉まで硬くなっている方がほとんどです。
バンド運動で腰と足の両方から筋肉を緩めることで症状改善が早く現れます。
当院の患者さんからの声から商品となりました。

スマイルバンドのおすすめ商品!!

ご購入後のすべての運動に対応できます

バンド(腰回し)運動時には、骨盤・両膝・両足指巻きの3ヶ所にバンドを巻く事をお勧めします。

■ワンタッチバンド
腰が痛い時、腰痛予防のために長時間巻く事で体のサポートを目的に使用します。

天然ゴムを使用していて、ズボンの下に着けたまま外出できるので便利です。

サイズ(長さ)はシングルタイプ、ダブル穴あきタイプ共通で、
各S(85cm)、M(95cm)、L(105cm)があり、ヒップサイズを目安にして下さい。

腰専用バンドで、腰痛予防のために普段から 腰に巻いていおくと便利です。
シングルタイプよりもサポート力がパワーアップした二枚重ねの穴あきタイプ。しかもムレにくく、幅違いのゴムでずれ難くなりました。
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新着情報
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いらっしゃいませ。
骨盤調整バラコンバンド専門店のスマイルバンド店長、津留紀子です。
腰痛でお困りの方は我慢なさらず、一日も早く当店のバラコンバンドをお試しください。
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