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太極拳＆気功を始めるならまずコレ！ |
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太極拳は動きやすい服装であればOK♪もちろん、ウェアは一度にすべて揃える必要はないです。 あえて言うならば、専用シューズとパンツは早い段階に欲しいものです。
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『太極拳シューズ』は初心者の強い味方！
初めはどうしても動作でふらついてしまいがち。重心を低く保って動きを安定させるには専用のシューズが最適です。また、本革のシューズは履いているうちに革がなじみ自分の足にフィットしてくるのでよりお勧めです。
Q：太極拳シューズは黒と白のどちらが一般的ですか？
A：色は好みにもよりますが、太極拳の場合「白」のシューズを選ぶ方が多いです。 お手持ちのパンツの色に合わせてもいいかもしれません。大会などでは、お教室でシューズの色を揃えているところもあるようです。
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専用の「太極拳パンツ」には
独特のシルエットがあります。
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Q：太極拳パンツはジャージとどう違うの？
A：専用の太極拳パンツは、基本的に薄手で軽いのが特徴です。体を締め付けずに足もとまでゆったりとしています。また、太極拳パンツは、裾の部分に折り返しがあるので、写真（左）のようなドレープ感が出ます。ジャージ等で太極拳を行うと、長さが足りないので動作によっては足首が見えてしまいます。
Q：初心者にオススメのカラーは？
A：フィットネスやお教室用なら、まずはスタンダードな「ブラック」や濃いカラー（「エンジ」、「ブルー」、「ラズベリー」等）が目立ち過ぎず使いやすいです。慣れてきたら、薄い「フレッシュピンク」や「オフホワイト」にも挑戦してみてください♪薄いカラーは多少透けることがあります。気になる場合は下にスパッツ等を着用すると快適です。 |
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| 太極拳に慣れてきたら？ 次は、『３２式太極剣』でレベルアップ！ |
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太極拳にある程度慣れてきたら、次に挑戦したいのが『３２式剣』です。剣を持って行う動作は凛としていて、誰でも憧れるものです。せっかく太極剣を始めるのなら、使いやすい剣で練習したいですね。
今回は、意外と知らない「良い剣の選び方」を見てみましょう。
剣を人差し指の上に乗せて、重心をチェック！ |
上達の秘訣は『良い剣』。でも良い剣って？
「見た目がきれい」、「高級剣」、「最高級剣」など色々あるけれど、
結局は使いやすいものがイチバン。
【ポイント１】 剣を持つ柄と剣格がシンプルであること。
剣格などにデザインが施してある太極剣は、見た目は綺麗でも持ちにくいことがあります。手が痛くなってしまっては本末転倒です。また、持ちやすい太極剣を使えば、疲れにくくて練習にもっと集中できること間違いなしです！
【ポイント２】 バランスがよい。
太極剣は軽ければ軽いほど使いやすいというわけでもありません。剣は、剣自体の重さ、そして体全体を使って動かすものです。ただ「軽い」というのではなくて、バランスがよい太極剣を選びましょう。バランスが良い剣というのは、好みにもよりますが、剣に剣穂をつけた状態で剣格から約２ｃｍ程度のところに重心があるということです。重心の測り方は左画像を参考にしてください。
【ポイント３】 適切な剣身の長さを選ぶ。
太極剣は、少し長めの方が動きはきれいに見えます。ただし、長すぎると床にぶつけてしまったり、扱いが難しくなります。サイズを選ぶときは、身長だけでなく、自分に合った長さを正しく測りましょう。（測り方はこちら）
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Q：初心者だから『伸縮剣』の方がよいのでは？
A：そんなことはありません。伸縮剣は確かに持ち運びに便利ですが、バランスの観点から言えば、普通の『ジュラルミン剣』をお勧めします。癖がついてしまう前に、良い剣で練習しましょう。
Q：太極剣を始めるのに何を揃えたらよいでしょうか？
A：「ジュラルミン剣」、「剣穂」と「短器械ケース」があると便利です。剣だけを買っても袋（ケース）がないと持ち運びが不便ですね。剣穂は、まず一本持っていると練習のときに重宝します。
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